Para mulheres que querem desenvolver glúteos, coxas e melhorar a estética corporal com estratégia e acompanhamento.
Para quem está cansada de treinos genéricos, falta de evolução e quer um plano que realmente funcione para o corpo feminino.
Para quem busca orientação de um treinador que trabalha exclusivamente com mulheres e entende suas necessidades.
Para quem quer um treino alinhado com ciência, experiência prática e adaptado à realidade da mulher moderna.
Um dos motivos de você não evoluir nos seus treinos e não alcançar resultados absurdos está nas escolhas erradas de exercícios que talvez não sejam ideais para você no momento.
Isso pode te levar a alcançar um padrão corporal que você não deseja.
Por outro lado minhas alunas estão conquistando físicos absurdos
Se você treina sem estratégia, não é só os resultados que demoram...
Um acompanhamento pensado para mulheres que querem resultado com estratégia, não improviso.
Seu treino é 100% individual, focado em seus objetivos, com foco em estética feminina e hipertrofia.
Prazo de entrega: O treino é enviado em até 4 dias após a contratação.
Durante a execução dos treinos, você pode me enviar vídeos dos exercícios para:
• Correção de execução
• Ajustes técnicos
• Redução de risco de lesões
• Melhor aproveitamento do exercício
(Nada de treinar no escuro ou repetir erro por meses.)
O planejamento é feito para gerar adaptação e resultado real. Nada de treino mensal pra retenção de aluno que não gera nenhuma adaptação muscular.
Recomendo a troca do treino a cada 8 a 12 semanas, respeitando:
• Evolução da carga
• Aprendizado técnico
• Resposta individual do corpo feminino
Veja algumas das transformações das minhas alunas. Cada resultado é fruto de dedicação, treino inteligente e acompanhamento personalizado!
Sou Thiago Bazillio, treinador especializado em hipertrofia e estética feminina.
Trabalho com treinamento desde 2011, sendo que desde 2020 atuo exclusivamente com mulheres, ajudando alunas a desenvolverem glúteos, pernas, definição e um corpo forte — sem extremismos e sem promessas milagrosas.
Toda a consultoria é baseada em ciência, experiência prática e individualidade feminina.
Veja os feedbacks reais das alunas sobre o acompanhamento!